LiftsmithCalcolatore dei dischi
Quali dischi vanno su ogni lato del bilanciere per qualsiasi peso. Tocca + e − per impostarlo; disattiva i dischi che non hai.
Bilanciere
Dischi che hai
Carica questo
100 kg
Each side: 25 + 15 kg
Per lato: 25 + 15
Domande
- Come calcolo i dischi per lato?
- Prendi il peso che vuoi, togli il bilanciere (20 kg o 45 lb per un bilanciere olimpico standard) e dividi per due. Quello va su ogni lato. Carica prima i dischi più pesanti.
- E se i miei dischi non arrivano a quel peso?
- Il calcolatore trova i pesi più vicini che puoi fare, sopra e sotto. Scegli quello più leggero: è l’errore più sicuro.
- Quanto pesa il bilanciere?
- Un bilanciere olimpico standard pesa 20 kg o 45 lb. Quelli da donna 15 kg o 35 lb. Barre EZ, trap bar e multipower variano, quindi controlla il tuo.
- Liftsmith lo fa per me?
- Sì. Liftsmith propone solo pesi che i dischi della tua palestra possono fare, disegna i dischi di ogni serie e ti mostra cosa cambiare tra le serie mentre recuperi.
Per saperne di più: come caricare un bilanciere.
Le guide e gli articoli collegati sono in inglese.
Ogni serie caricata per te
Di’ una volta a Liftsmith quali dischi ha la tua palestra. Ogni peso che pianifica è uno che puoi davvero caricare, con i dischi per ogni lato.
- ✓ Gratis per iniziare, senza account
- ✓ Pianifica ogni serie, ripetizione e carico per te
- ✓ Funziona offline, su Android, iPhone e il web
- ✓ Niente pubblicità, mai